Achtsamkeit mit deiner Stimme
Workshop am 8. Januar, 17 Uhr
(o,- € Angebot)
Achtsamkeit mit deiner Stimme
Workshop am 8. Januar, 17 Uhr
(o,- € Angebot)
Was denkst du über dich und
deine Stimme?
Bist du manchmal unzufrieden mit dem Klang deiner Stimme?
Hört man deiner Stimme die Aufregung an?
Bist du eigentlich ganz zufrieden, was deine Stimme macht, hast aber das Gefühl, da ist noch mehr möglich?
Was denkst du über dich und
deine Stimme?
Bist du manchmal unzufrieden mit dem Klang deiner Stimme?
Hört man deiner Stimme die Aufregung an?
Bist du eigentlich ganz zufrieden, was deine Stimme macht, hast aber das Gefühl, da ist noch mehr möglich?
"Es war wichtig für mich und sehr berührend."
"Das passte jetzt so gut rein ins Thema, denn ich habe gemerkt, wie ich meine Kraft für das Singen vorher aus dem Kiefer geholt habe und auch meinen Bauch angestrengt habe. Und das dufte sich verändern."
"Ich bin voller Liebe, Dankbarkeit und Mitgefühl überhaupt und mir selbst gegenüber. Und das darf ich auch in meine Stimme mitnehmen. Und für dieses Bewusstsein bin ich total dankbar."
"Als ich mit diesen 3 Herzgefühlen heute ins Singen ging, war es spannend, wie ich Dankbarkeit spüren konnte. Denn zuerst kam die Trauer, dann die Dankbarkeit für mich und schließlich große Freude, die sich dann in meiner Stimme ausgedrückt hat."
"Es war wichtig für mich und sehr berührend."
"Das passte jetzt so gut rein ins Thema, denn ich habe gemerkt, wie ich meine Kraft für das Singen vorher aus dem Kiefer geholt habe und auch meinen Bauch angestrengt habe. Und das dufte sich verändern."
"Ich bin voller Liebe, Dankbarkeit und Mitgefühl überhaupt und mir selbst gegenüber. Und das darf ich auch in meine Stimme mitnehmen. Und für dieses Bewusstsein bin ich total dankbar."
"Als ich mit diesen 3 Herzgefühlen heute ins Singen ging, war es spannend, wie ich Dankbarkeit spüren konnte. Denn zuerst kam die Trauer, dann die Dankbarkeit für mich und schließlich große Freude, die sich dann in meiner Stimme ausgedrückt hat."
Verbindung zum Zentrum in dir und deiner Stimme
Ich selber liebe es, mich zu Beginn des Jahres neu auszurichten, gute Vorsätze in mir zu verankern und Zeit zu erlauben, etwas in aller Ruhe und ohne Leistungsdruck zu erforschen.
Und diese besondere Zeit am Jahresbeginn, wo die Natur noch schläft und sich doch schon manches nach neuer Energie und erwachendem Aufbruch anfühlt, die mag ich mir dir zusammen nutzen.
Regulierung im Nervensystem
Meditation übt einen sehr starken Einfluss auf unser autonomes Nervensystem, auf unsere Fähigkeit der Selbstregulation und Stressreduktion aus. Das können Sänger:innen gut gebrauchen, wenn sie auf der Bühne stehen und sich und ihrer Stimme vertrauen möchten.
Neue Möglichkeiten deiner Stimme erforschen
Oft sind wir so festgefahren in dem, wie wir mit unserer Stimme umgehen. Der Alltag lässt uns wenig Spielraum, Neues in Erwägung zu ziehen und auszuprobieren. Und so übersehen wir manchmal, dass wir noch viel mehr und andere Möglichkeiten unserer Stimme nutzen könnten.
Verbindung zum Zentrum in dir und deiner Stimme
Ich selber liebe es, mich zu Beginn des Jahres neu auszurichten, gute Vorsätze in mir zu verankern und Zeit zu erlauben, etwas in aller Ruhe und ohne Leistungsdruck zu erforschen.
Und diese besondere Zeit am Jahresbeginn, wo die Natur noch schläft und sich doch schon manches nach neuer Energie und erwachendem Aufbruch anfühlt, die mag ich mir dir zusammen nutzen.
Regulierung im Nervensystem
Meditation übt einen sehr starken Einfluss auf unser autonomes Nervensystem, auf unsere Fähigkeit der Selbstregulation und Stressreduktion aus. Das können Sänger:innen gut gebrauchen, wenn sie auf der Bühne stehen und sich und ihrer Stimme vertrauen möchten.
Neue Möglichkeiten deiner Stimme erforschen
Oft sind wir so festgefahren in dem, wie wir mit unserer Stimme umgehen. Der Alltag lässt uns wenig Spielraum, Neues in Erwägung zu ziehen und auszuprobieren. Und so übersehen wir manchmal, dass wir noch viel mehr und andere Möglichkeiten unserer Stimme nutzen könnten.
Die Besonderheiten meiner Arbeit
Verbindung von Rabine-Methode und Arbeit mit dem Nervensystem
Seit mehr als 30 Jahren arbeite ich mit der Rabine-Methode für funktionales Stimmtraining. Diese Methode macht es möglich, den Körper sehr zielgerichtet und äußerst effektiv für den Gesang einzusetzen.
Da ich auch verschiedene Arten der Körperpsychotherapie gelernt habe, allen voran Somatic Experiencing, eine Arbeit mit dem autonomen Nervensystem, beziehe ich das in meine Arbeit ein.
Zudem bin ich seit ca. 20 Jahren auf dem Weg der Kontemplation. Zuerst mit Willigis Jäger und nun auch mit Fernand Braun. Für mich sind Meditation und Stimme schon immer Verbündete gewesen.
Das Zentrum der Stimme, unsere wunderbaren Stimmlippen in ihrer Schwingung und das Zentrum der Meditation sind immer JETZT, in diesem einen Augenblick.
Mit Ruhe und Gelassenheit in ein neues Jahr starten
Eine Ruhe und Gelassenheit, die du auch in deiner Stimme verspüren und in jedes Üben und deine Konzerte mitnehmen kannst.
Gibt's Fragen?
Gibt es eine Aufzeichnung?
Ja, und die Aufzeichnung steht dir bis zum 10. Januar 2024 zur Verfügung.
Aber ...
wenn du den Kurs "Stimme und Meditation" kaufen solltest, steht sie dir 9 weitere Monate zur Verfügung.
Für wen ist dies Angebot?
Dies Angebot ist für alle, die mit ihrer Stimme bewusst umgehen oder mehr Bewusstheit für ihre Stimme finden möchten.
Es kann von (professionellen) Sänger:innen genauso genutzt werden wie von Menschen, die ihre Stimme als Speaker:in oder Podcaster:in einsetzen.
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